Сочна, узряла, лятна ягода, способна да утоли жаждата, също има значителни ползи за човешкото тяло. Отглежда се в около 96 държави по света и се отличават повече от хиляди сортове, тъй като употребата на диня влияе благоприятно на общото здравословно състояние и функционирането на отделните й системи.

Съдържание на калории и хранителна стойност на динята

Продуктът е включен в списъка на диетите, тъй като хранителната му стойност е само 27 kcal на 100 g продукт.

Освен това тя съдържа:

• протеин - 0, 6 g;
• мазнини - 0, 1 g;
• въглехидрати - 5.8 g.

Почти 93% от общата маса е вода, а останалото количество са диетични фибри.

Въпреки това, въпреки това, има много витамини и минерали в Бери:

• В1;
• В2;
• В6;
• В9;
• PP;
• А;
• E;
• S.

Знаете ли Можете да си осигурите 25% от дневната нужда от витамин С, като изядете само 1 филия диня.

Представени са микроелементи:

• желязо;
• фосфор;
• натрий;
• магнезий;
• калций.

Съставът на Бери включва:

• захароза;
• глюкоза;
• полизахариди;
• каротеноиди (ликопен);
• фолиева киселина;
• аминокиселини (цитрулин).

Кората е много полезна и съдържа 1 mg / 100 g желязо и цинк. Също така, не изхвърляйте семена, тъй като те съдържат много хлорофил и употребата им допринася за образуването на кръв.

Каква е употребата на динята за тялото на мъжа?

Полезните свойства на динята за здравето на мъжете са в специален състав, тъй като вещества като ликолин и цитрулин осигуряват мощен стимулиращ ефект върху мъжката репродуктивна система. Популярните аптеки имат подобно свойство.

Също така ще ви бъде полезно да разберете какво представлява динята за жените.

Действието на природен стимулант е следното: сокът от диня влияе върху разширяването на кръвоносните съдове в ингвиналната област, което допринася за увеличаване на сексуалното желание. Употребата на сок от диня също има положителен ефект върху простатната жлеза, като добра превантивна мярка.

Ерекцията се подобрява благодарение на вещество, наречено аргинин, което осигурява прилив на кръв към мъжкия генитален орган.

Ползите от консумацията могат да станат забележими след изяждане на 5-6 броя.

Употребата на диня при заболявания

Полезен е при други патологични състояния и заболявания на мъжете и жените.

• Яденето на горски плодове влияе благоприятно на цялостното здраве на човешкото тяло:
• метаболизмът се ускорява;
• нивото на "лошия" холестерол е намалено;
• състоянието на имунната система се засилва;
• тялото получава добро хранене с витамини и минерали;
• рискът от рак на вътрешните органи се намалява поради голямото количество антиоксиданти.

Препоръчва се диетата да се включва в диетата:

• с наднормено тегло;
• с главоболие;
• с настинки;
• за подобряване на състоянието на кожата;
• за лечение на вътрешни органи и системи;
• за подобряване на образуването на кръв;
• за борба с подаграта;
• за понижаване на хипертонията на кръвното налягане;
• за подобряване на психологическото състояние след стрес.

диабет

Важна информация за диабетиците е:

• продуктът съдържа глюкоза;
• гликемичният индекс е по-малък от 60.

Важно! Максималната порция диня за диабетици на ден не може да надвишава 400 g, за да се предотврати излишък от захароза.

През сезон хората с това заболяване трябва да поддържат диетата си под контрол, като ограничават рибата, месото, млечните и брашнените продукти.

уролитиаза

Употребата на продукта се препоръчва поради способността му да отстранява токсичните вещества от тялото и да допринася за разтварянето на солите. Динята има ефективен диуретичен ефект, намалява възпалението.

Заболявания на бъбреците и пикочния мехур

Яденето на диня има положителен ефект върху хората с този вид заболяване. Той се състои във факта, че алкалният състав на урината се увеличава, което допринася за разтварянето на камъните и поради диуретичното свойство токсините, солите и малките камъни напускат тялото и вече не притесняват човек.

Кристалите на калциев оксалат както в урината, така и в бъбреците са значително намалени. За да постигнете значителен ефект обаче, трябва да ядете около 2-3 кг сладки плодове на ден.

панкреатит

При това заболяване пресен продукт не се препоръчва да се консумира само в остър стадий, а когато човек има стадий на ремисия, е напълно приемливо да се наслаждава на горски плодове. За нормално здраве порцията трябва да бъде ограничена до 1, 5 кг.

Знаете ли Розовата и червената диня дава каротеноиден ликопен - мощен антиоксидант. Количеството му в гигантско зрънце е 1, 5 пъти повече, отколкото в домати.

Жилищни и комунални заболявания

Нормалното функциониране на храносмилателната система се улеснява от наличието на фибри в динята и нейната кора. Действа върху червата и премахва токсините и токсините.

В горския плод няма агресивни киселини и има голям брой витамини и хранителни вещества, които влияят положително на храносмилането, затова е позволено да се използва при гастрит и възпаление на стомашната лигавица. Голяма част от сладкия деликатес обаче може да повиши киселинността на стомаха, така че трябва да контролирате количеството на употребата му.

Препоръчва се да започнете да използвате порция от 100 гр., Довеждайки до 2-3 филийки. Яденето на диня на празен стомах не се препоръчва.

При лечението на гастрит можете да използвате тази рецепта:

1. Подсушете корите от диня.
2. Вземете 100 g от продукта и налейте 500 ml вряла вода.
3. Оставете да влеят за 30-40 минути и прецедете.
4. Изпийте получената напитка 200 мл за 30 минути. преди ядене.

Научете повече за яденето на диня при гастрит.

Сърдечно-съдови заболявания

Намаляване на холестерола в кръвта се получава под въздействието на компонентите, които съставляват тази култура - ликопен, цитрулин и аргинин.

Това от своя страна намалява риска:

• сърдечно-съдови заболявания;
• инфаркти;
• инсулт;
• атеросклероза.

Противопоказания и евентуална вреда

Не яжте горския плод като храна за хора с тези заболявания:

• уролитиаза (поради изразен диуретичен ефект);
• колит;
• диария;
• пиелонефрит;
• тежка патология на простатата и панкреаса;
• диабет тип 2.

Важно! Динята не се препоръчва за консумация с туршии, тъй като това може да доведе до силно подуване. Диетолозите съветват да го използвате в отделна доза, известно време след основното хранене.

Как да изберем качествена диня?

Преди да купувате райени плодове, трябва да знаете:

1. Сезонът на колекцията пада на август - септември.
2. Мястото, където се продават плодовете, трябва да бъде добре проветрено и защитено от слънцето.
3. Тя трябва да бъде непокътната, без пукнатини, вдлъбнатини или други деформации.
4. Цветът трябва да е равномерен и лъскав. Плодът може да има леко наклонена страна, върху която е лежал.
5. Опашката трябва да е суха и хрупкава.
6. Когато почуквате корите, можете да чуете силен звук.

Как да изберем диня: видео

Динята е привлекателна не само заради вкуса и аромата си, но и за набор от хранителни вещества. Употребата му трябва да се нормализира, за да не навреди на здравето, тъй като помага за прочистване на организма.