Тиквички е универсален зеленчук, от който можете да готвите много вкусни кулинарни шедьоври. Сокът от тиква, напротив, трудно може да се нарече вкусен. Но има огромно разнообразие от полезни свойства, благодарение на което намери приложение в медицината и козметологията. Целта на тази статия е да разгледа как тази зелена напитка е полезна за човешкото тяло, как трябва да се използва и дали има противопоказания.

Съставът на сок от тиква

95% от състава на прясна тиква е вода, което обяснява ниското й съдържание на калории (22-24 kcal на 100 g) и ниския гликемичен индекс (15 единици). В останалите 5% от прясната напитка беше поставена значителна част от периодичната таблица.

Химични елементи и витамини, които присъстват в сока:

• минерали: калий, калций, фосфор, магнезий, натрий, желязо;
• витамини: А, бета-каротин, С, Е, РР (никотинова киселина) и други витамини от група В (тиамин, рибофлавин, биотин, пантотенова и фолиева киселина, В6).

Хранителната стойност на тиква напитка има прекрасно съотношение BZHU, 100 g съдържа:

• протеини - 0, 6 g (1, 3% от дневната стойност);
• мазнини - 0, 3 g (0, 5%);
• въглехидрати - 4, 6 g (1, 9%);
• наситени мастни киселини - 0, 1 g;
• ненаситени мастни киселини - 0, 1 g.

Важно! Повечето хранителни вещества не се намират в младите, а в старите тиквички. Напротив, оптималното количество хранителни вещества се запазва само в пресен сок. Колкото по-дълго струва, толкова по-малко витамини остават в него.

Какво е полезен сок от тиквички за човешкото тяло

Благодарение на богатия си състав, пресни тиквички от пресни тикви са полезни за хора, страдащи от заболявания на бъбреците, стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и нервната система. Препоръчва се да се пие и за профилактика на тези заболявания.

• Редовният прием на тиквичка напитка ще помогне:
• попълване на витаминните резерви на организма и укрепване на имунитета ви;
• подобряват работата на бъбреците, регулират водно-солевия баланс, отърват се от отоци и почистват тялото от токсини;
• установяват чревна функция и нормализират апетита;
• укрепват сърцето и кръвоносните съдове, понижават холестерола в кръвта и повишават нивото на хемоглобина;
• се справят с безсънието и стресовите ситуации;
• подобряват състоянието на косата и кожата;
• отслабнете.

Вреди и странични ефекти

Прясното от тиквички има само полезни свойства и няма странични ефекти, но дори и здравословната напитка може да стане вредна, ако се злоупотребява. Всяка употреба на зелено прясно над дневния максимум (1 литър) е злоупотреба, която може да доведе до лоши последици.

• Отрицателните последици от "предозиране":
• дискомфорт в корема;
• диария;
• отказ на водно-солевия баланс.

Знаете ли До 18-ти век тиквичките се считаха за декоративни растения и се отглеждат изключително за ярки цветя. Тогава италианците направиха откритието, че плодовете са годни за консумация и бяха първите, които ги свариха.

Как да пием сок от тиква

Приготвянето на напитки от тиквички е много просто:

1. Вземете млада тиквичка с малки размери, измийте, обелете и семената, ако има такива.
2. Прекарайте през сокоизстисквачка или през месомелачка, можете да настържете.
3. Изстискайте получената маса след месомелачката и ренде с помощта на марлена салфетка, сгъната на няколко слоя.
4. Добавете допълнителни съставки за вкус и полза.

Ароматизиращи добавки могат да бъдат:

• мед;
• плодове и плодове пресни;
• зеленчуци и зеленчукови сокове;
• нарязан чесън.

Трябва да готвите точно толкова пресни, колкото е достатъчно за 1-2 приема, тъй като не трябва да се съхранява. Но можете да го приготвите за бъдещето, като го сварите и разточите в консерви. За всяка терапевтична цел се препоръчва да се пие течност за тикви, като се започне с малка доза (1 с. Л.) И постепенно се увеличава дневната порция до 2 чаши (максимум 1 л). Трябва да пиете в 3-4 хранения на празен стомах, 20 минути преди хранене. Курсът на лечение продължава не повече от 2 месеца, след което е необходимо да се направи почивка от 14 дни.

Важно! Преди да започнете терапия с сок от тикви, препоръчително е да се консултирате с вашия лекар.

Възможно ли е по време на бременност

Няма противопоказания по време на бременност. Течността от тиквички се абсорбира добре от тялото както на майката, така и на нейното неродено дете, като ги допълва с витамини, необходими за този период. Бременните жени трябва да помнят допустимата дневна норма на зелено прясно - 0, 5 л, за да не навредят нито на себе си, нито на бебето.

• Ползи за майката:
• тялото се почиства от вредни вещества;
• запек, гадене и коремен дискомфорт се елиминират;
• работата на бъбреците се установява, отоците се елиминират;
• бъбречно заболяване се предотвратява.

• Ползи за плода:
• благодарение на фолиевата киселина нервната система нормално се развива в сока;
• наличието на необходимите минерали допринася за образуването и растежа на вътрешните органи и скелетната система.

Козметични свойства

Лечебният сок и козметолозите не пренебрегнаха. Те обърнаха внимание на положителния й ефект върху косата, както и върху кожата на лицето и тялото. Този продукт е съставка в много съвременни кремове, лосиони, маски и мехлеми.

Сок от тиквички за лице

Сокът от тиква е част от козметиката за всички типове кожа. Те се различават само по допълнителни съставки: например сок от алое, кефир и жълт кантарион се добавят към маска за мазна кожа, а за комбинирана кожа - сок от алое и отвара от дъбова кора.

Знаете ли Тиквичките не са отделен вид растение, а вид обикновена (твърда кора) тиква.

Дори ако просто избърсвате лицето си всеки ден с тампон, потопен в зелено прясно, можете да изпитате безценен ефект:

• кожата се изглажда, придобива здрав цвят и става по-еластична;
• порите се стесняват, акнето и други несъвършенства изчезват;
• кожата получава необходимата хидратация, подхранване и освежаване.

Маските за лице могат да се приготвят независимо:

• анти-стареене, питателна: смесете прясна с мед и заквасена сметана в съотношение 2: 1: 1, нанесете върху кожата, измийте лицето си за 20 минути;
• хидратиращ: смес от 2 с.л. л. зелена течност, 1 яйчен жълтък, 1 ч.л. прасковено масло и 1 ч.л. течен мед покрива лицето и деколтето;
• за проблемна кожа: 1 ч.л. смесете сока с 1 яйчен жълтък, нанесете тънък слой върху лицето и след 30 минути изплакнете с топла вода.

Сок тиква за коса

Течността от тиквички също подобрява състоянието на косата: подсилва, подхранва и забавя появата на сива коса.

Народни средства за коса:

• подхранваща маска: смесете прясно от 1 тиквичка с 50 мл мляко и 1 с.л. л. зехтин, нанесете за половин час, изплакнете с шампоан;
• изплакване на косата със свеж пресен укрепва косата;
• втриването на течност в скалпа преди миене с редовна употреба ще забави процеса на посивяване.

Разберете разликата между тиквички и тиквички.

Сок от тиквички за отслабване

Тъй като има само около 250 ккал на килограм продукт от тиква, той е много диетичен - затова диетите за скуош са много популярни сега. Същността им е проста: заменете висококалоричните и не здравословни храни с тиквички и пресен сок от тях. Така дневният прием на калории се намалява.

Как работи тази диета:

• метаболизмът се ускорява;
• излишната течност се отстранява от тялото;
• червата се прочистват;
• хранителен сок задоволява глада;
• поради богатия състав на прясна диета не вреди, а ползи.

Тиквички и сок могат да се комбинират с различни продукти: други зеленчуци, плодове, птици и риба. Но категорично е невъзможно в този момент да ядете сладкиши, брашно и да пиете алкохол. За един ден трябва да изпиете поне половин литър пресен сок, разделяйки се на няколко приема. Според прегледите на тези, които стриктно спазват тази диета, става ясно, че тя е много ефективна.

Противопоказания

• Сок от пресни тиквички не трябва да се консумира, ако:
• обостряне на хронични заболявания на бъбреците, жлъчния мехур, храносмилателния тракт (гастрит с висока киселинност и стомашна язва);
• чревни инфекции;
• индивидуална непоносимост към продукта.

Така че, сок от тиквички може да се консумира от почти всички. Ако не надвишите разумната норма, тогава използването на този продукт няма да навреди, а напротив - само полза.