По време на кърменето повечето млади майки си задават въпроса дали могат да ядат определени храни, дали ще бъдат безопасни за тях и децата си и как да организират диетата си така, че кърмата да стане източник на енергия и здраве за бебето. Тази статия ще се съсредоточи върху един от тези противоречиви продукти - сливи.

Сливи при кърмене - може или не

По време на кърменето, започвайки от третия месец на бебето, жена може да яде сливи . Но не се включвайте в тях, за да не се развие диария и други странични ефекти при майката или бебето.

Според експерти, ако бременна жена периодично е яла тези плодове, вероятността от отрицателна реакция на бебето е значително намалена. Трябва да купувате само висококачествени плодове, без гниене и повреди. Не се препоръчват плодове с пукнатини, зелено стъбло и мазна кожа.

Полезни свойства на сливите

Сливите имат богат витаминен и минерален състав - органични киселини, витамини А, В, С и Е; желязо, фосфор, калций, калий, магнезий, йод и ценни елементи.

За майката

• Яденето на плодове влияе положително на организма на кърмеща майка, а именно:
• помага за установяване на червата и да се отървете от запек;
• повишава хемоглобина и предотвратява риска от анемия;
• има диуретичен ефект, облекчава подуването;
• помага за понижаване на кръвното налягане и укрепва кръвоносните съдове;
• подобрява състоянието и тена на кожата;
• има лек седативен ефект;
• благоприятен ефект върху зрителната острота, състоянието на косата, зъбите и ноктите.

За бебета

• Също така плодът е много полезен за кърмачето и има следния ефект върху него:
• активира чревната подвижност;
• намалява киселинността на стомаха;
• Витамин А има благоприятен ефект върху състоянието на кожата;
• Витамин В помага за подобряване на метаболитните процеси;
• Витамин С поддържа имунитета и помага на нервната система;
• желязото е отговорно за доброто ниво на хемоглобина в кръвта;
• фосфорът е необходим за укрепване и здрав растеж на скелетните кости;
• калцият е незаменим за здравината на зъбите, ноктите и косата.

Важно! Тъй като сливите са естествени слабителни средства, за да се отърве бебето от запек, кърмачката трябва да яде няколко пресни плода.

Вреда и възможни противопоказания

Въпреки че тези плодове са много здрави, една жена по време на лактация не трябва да ги злоупотребява. Твърде много плодове в диетата й могат да разхлабят изпражненията й твърде много и да доведат до диария. Освен това злоупотребата с всеки един продукт може да причини алергии както у майката, така и при нейното дете.

• Противопоказанията за употребата на плодове при НВ са:
• захарен диабет - в плодовете се отбелязва висока концентрация на захари;
• ревматизъм - имат слабително действие и премахват течността от тялото;
• уролитиаза - също се дължи на извеждането на течност от тялото;
• гастрит - плодът повишава киселинността на стомашния сок.

Също така е много важно да се следи състоянието на бебето и ако той има някакви нежелани реакции - обрив, диария и други - употребата на продукта трябва да бъде спряна. И не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.

Научете и за особеностите на употребата на диня за кърмене.

Употребата на сливи по време на периоди на кърмене

Нека разгледаме характеристиките на хранене на плодове, в зависимост от възрастта на бебето.

През първия месец

Първите четири седмици са най-специални както за мама, така и за бебе. През този период тялото на бебето се запознава само с нови вкусове и усещания. А храносмилателните му органи тепърва започват да се научават как да се хранят, затова са определени строги изисквания за храненето на майка му.

Дори ако наистина обичате тези плодове, не бива да ги ядете през първия месец. Сливата, особено ярко оцветена, може да се превърне в силен алерген, на който тялото на вашето бебе определено ще реагира.

Знаете ли Сливовите цветчета се характеризират с високо съдържание на нектар.Пчелите могат да събират до 10 кг ароматен мед от 1 ха градина.

През втория месец

Въпреки че бебето вече е малко по-голямо, експертите не препоръчват да се въвеждат сливи в менюто на кърмачка. Те приписват тези препоръки на факта, че способността на плода да подобрява чревната подвижност може да провокира колики при кърмачета. Удоволствието от плодовете не си струва безсънни нощи с настроено бебе.

През третия и четвъртия месец

През този период вече можете да започнете да въвеждате плодове в диетата си.

В този случай трябва да се спазват основните правила:

• въведете по един нов продукт наведнъж;
• започнете с един малък плод на закуска;
• внимателно наблюдавайте реакцията на детето.

Ако не са проявени странични ефекти (колики, диария, обрив, настроения), след 2-3 дни експериментът може да продължи.

Правила за употреба на сливи

Дори напълно здрав възрастен не трябва да яде повече от 6 плода наведнъж, тъй като те могат да причинят тежест и болка в корема и дори да доведат до диария. Освен това една жена трябва да внимава по време на лактация.

Важно! Ако майката или бебето имат някакви здравословни проблеми, тогава въвеждането на всякакви нови продукти е възможно само след одобрението на лекаря.

Времето

Първите няколко месеца след раждането на бебе, кърмеща майка не трябва да яде сливи. Започвайки от третия месец, можете да изядете един малък плод сутрин. След това в продължение на 2-3 дни да наблюдавате детето.

Ако всичко е наред, тогава продуктът може да бъде оставен в менюто си. Въпреки това, не го злоупотребявайте; не го яжте по-често 2 пъти седмично. Лекарите съветват да изберете узрели, висококачествени жълти плодове. По-малко вероятно е те да станат алергени за кърмачета.

номер

Колкото и да иска младата майка да яде много сливи, това не си струва да се прави. Прекомерното количество плодове може да причини диария, колики, обрив и други нежелани реакции у бебето, така че в началото си струва да ядете само 1 плод, а след като детето свикне и не се появят странични реакции, техният брой може да се увеличи до 2 на ден.

Ако сте алергични, трябва да отложите употребата на продукта за известно време и да потърсите съветите на вашия педиатър.

Метод на готвене

Сливата може да се консумира не само сурова, но и замразена, сушена под формата на компоти, консерви или конфитюри. Много млади майки предпочитат да пият компот от сливи, тъй като ниската концентрация на плодове е по-безопасна за бебето.

Между другото, сушената слива съдържа почти толкова хранителни вещества, колкото суровата. Може да бъде чудесен заместител на пресни плодове през зимния сезон.

Правилната комбинация с други продукти

След няколко месеца от началото на въвеждането на този плод в диетата, при липса на алергии в бебето, можете да започнете да го комбинирате с други продукти. Например, канелата и лимоновата кора ще придадат сладко от сливи необичаен аромат и вкус. Можете също да направите сладко с добавяне на канела, джинджифил и лимонова кора. Такова ястие се счита за лесно и безопасно за стомашно-чревния тракт на бебето.

И като детето остарява, можете да си позволите да комбинирате продукта с други плодове или плодове. Така малко количество сливи в диетата на кърмеща жена ще насити майката и бебето с много ценни витамини и минерали. Ще помогне да се установи чревната подвижност на детето, да бъде активно и да се развива добре.