Ползите от тиквата за тялото на жената: характеристики и съвети за употреба

Тиквата е уникален продукт, който съчетава не само отлични вкусови характеристики, но и лечебни свойства, които се използват активно при лечението на някои женски заболявания и козметологията. И като се има предвид ниското съдържание на калории, това е най-добрият вариант за непрекъснато въвеждане в диетата за справедливата половина. Нека разгледаме по-подробно как продуктът е полезен за женското тяло и какви противопоказания има.

Тиквени свойства за жени

Ползата от зеленчука определя уникален химичен състав:

  • цялата гама от витамини от групата В;
  • витамин Т;
  • калий;
  • желязо;
  • калций;
  • влакно;
  • пектин;
  • линолова киселина.

От колкото полезно

  • Полезни свойства на продукта за женското тяло:
  • ускоряване на клетъчната регенерация на вътрешните органи;
  • подобряване на функционалността на нервната система;
  • възстановяване на менструалния цикъл;
  • хормонална регулация;
  • подобряване на състоянието на кожата;
  • повишаване на защитните функции на организма като цяло;
  • подобряване на функционалността на храносмилателния тракт, възстановяване на чревната микрофлора;
  • повишена еластичност на артериалните стени.

Възможни вреди и противопоказания

  • Както всеки продукт, един портокалов зеленчук има противопоказания и ограничения за консумация за:
  • чревни язви;
  • гастрит, перитонит, панкреатит в остър стадий;
  • тежки форми на диабет;
  • индивидуална непоносимост.

При ненормална употреба, индивидуална непоносимост могат да се появят следните странични ефекти:

  • подуване на корема, колики;
  • кожни обриви.

Знаете ли През 2010 г. се отглежда най-голямата тиква. Теглото й е регистрирано официално в Книгата на рекордите на Гинес и възлиза на 821, 2 кг.

Под каква форма е по-добре да се използва

Зеленчукът може да се комбинира с различни продукти и да се яде варен, задушен, печен, но най-голяма полза носи свеж. Когато пиете пресен сок или добавяте сурови зеленчуци към салатата, консумацията трябва да бъде ограничена до 0, 5 кг / ден. Количеството консумация на термично обработения продукт е 2 кг / ден.

Характеристики на използването на тикви

Нормите на потребление и степента на обработка на продукта зависят от:

  • цели;
  • възраст;
  • здравословни състояния.
За да поддържате добре и обогатявате тялото с полезни минерали, по-добре е да консумирате прясно изцеден тиквен сок през деня.

Знаете ли Тиквените семки могат да бъдат чудесна алтернатива на антихелминтните лекарства. Използвайте курса им в суров вид при 200 g / ден. Пълният курс е 7 дни. Повторете курса на всеки 3 месеца.

За бременни

По време на бременността зеленчукът ще помогне да се установи работата на стомашно-чревния тракт и да се елиминира подуването. При токсикоза, прясно изцеден тиквен сок се използва като естествен антиеметик. Пие се сутрин на празен стомах. След атаката можете да изпиете половин чаша сок, на малки глътки. Това ще помогне за възстановяване на водния баланс в тялото. Суровите тиквени семки са алтернатива на сока. Те перфектно насищат тялото, позволяват ви да се отървете от гадене и киселини.

През цялата бременност можете да въведете зеленчук в диетата като гарнитура към месо. Добре върви с пилешко и говеждо месо. Можете да разнообразите менюто с различни гювечи, използвайки тиква в комбинация с извара. По време на бременността си струва да се въздържате от употребата на продукта, ако се играе пристъп на гастрит или се наблюдават хлабави изпражнения.

С гинекологични проблеми

В гинекологичната практика за лечение на ерозия на шийката на матката успешно се използват тампони, напоени със смес от мед и тиквен сок. При нередности на менструалния цикъл, силно изпускане по време на менструация и силна болка пият суров тиквен сок от 0, 5 л на ден в продължение на месец.

Научете за ползите и вредите от тиквените семки за жените.

В периода преди менопаузата хормоналният фон се променя и жените започват да имат проблеми с наднорменото тегло, отоци, горещи вълни. Жените след 55 години трябва да ядат зеленчуци на пара или печени вечер. В комбинация с лечение с лекарства, въвеждането на продукта в диетата в суров и преработен вид помага да се справите с безплодието.

При отслабване

100 г сурова тиква съдържа 22 ккал, което представлява:

  • 1 g протеин;
  • 0, 1 г мазнини;
  • 4, 4 g въглехидрати;
  • 2 g диетични фибри;
  • 91, 8 g вода.
При отслабване е по-добре да въведете в диетата задушени тиква. 100 г от такъв продукт съдържа само 17 ккал и върви добре с бялото месо и рибата.

Използването на тикви в козметологията

В домашната козметология сокът и кашата от сурова тиква се използват за приготвяне на маски и кремове за ръце. Богатият витаминен състав ви позволява бързо да възстановите горните слоеве на дермата, да изгладите бръчките и да подхранвате кожата с енергия. Тиквените екстракти се използват в медицинската козметика, продукти за грижа за косата и тялото.

Важно! Отслабване, по-добре е да откажете пържена и консервирана тиква. Такива продукти, напротив, стимулират ускореното отлагане на мазнини.

Полезни съвети

Следвайки препоръките за използването на тикви, можете трайно да запазите младостта и да обогатите тялото с липсващите елементи:

  • за жени над 50 и бременни вечер, по-добре е да използвате печен продукт, за да премахнете подпухналостта;
  • да установите работата на храносмилателния тракт, да активирате кръвообразуващите функции и да укрепите кръвоносните съдове, изпийте чаша прясно изцеден сок 20 минути преди закуска;
  • сутрешното избърсване с резен обелена тиква ще помогне за подобряване на състоянието на кожата;
  • за премахване на пилинг на кожата на ръцете поради недостиг на витамини или промяна на времето ще помогне на банята с добавяне на тиквен бульон.

Тиквата не е просто хранителен продукт, а склад за витамини. Редовната му употреба в умереност може да възстанови силата и да подобри здравето.

Интересни Статии