Употреба на сок от боровинки по време на бременност

Плодовият сок от боровинки е много полезен по време на бременност като общо укрепващо и естествено лекарство, което може да замени повече от редица фармацевтични препарати. Научавайки се как да го използвате правилно, можете добре да укрепите имунната система, което несъмнено ще бъде от полза за бъдещото бебе, а също така ще помогне да се избегнат неприятни прояви под формата на токсикоза, подуване и др.

Плодов сок от боровинки по време на бременност

Бременността е придружена от сериозни хормонални промени, така че тялото започва да работи в съвсем различен режим. За да избегнете проблеми с отклонения във функционалността на различни системи и органи, трябва да изберете правилната диета, която ще включва храни, съдържащи максимално количество хранителни вещества.

Знаете ли Дивите храсти от боровинки са дълготрайни - техният жизнен цикъл е около 300 години.

Същото се отнася и за течности, които бременната жена консумира. Струва си да откажете времето за носене на детето от силен чай, кафе, различни газирани напитки със захар.

По-добре е да се даде предпочитание на обикновена чиста вода, както и на естествен сок от боровинки. Съдържа всички необходими витамини и минерали, перфектно утолява жаждата и има тонизиращо действие върху нервната и мускулната система.

Химични характеристики на червената боровинка

Ползата от въпросния продукт се дължи на уникалния му химичен състав, в който витамините и минералите, които са основният строителен материал на човешкото тяло, се комбинират хармонично.

В допълнение, тези плодове имат ниско съдържание на калории, което също е важен момент при създаването на меню за бременни жени - тяхната диета трябва да бъде доминирана от продукти, които се преработват в чиста енергия, тоест се усвояват от тялото колкото е възможно, без да се отлагат в мастните тъкани под формата на целулит.

Хранителна стойност на червени боровинки (на 100 g):

съдържание на калории46 ккал
протеини0, 7 g
мазнини0, 5 g
въглехидрати8, 2 g
диетични фибри2, 5 g
органични киселини1, 9 g
вода86 g
пепел0, 2 g

Разберете разликата между червени боровинки и червени боровинки.

Витаминен и минерален състав на ягода:

витаминиТрейс елементимакронутриенти
  • Бета каротин
  • тиамин
  • рибофлавин
  • Аскорбинова киселина
  • Алфа токоферол
  • PP, NE (ниацинов еквивалент)
  • ниацин
желязо
  • калий
  • калций
  • магнезиев
  • натрий
  • фосфор

Лечебните свойства на червените боровинки

Lingonberry отдавна се използва от билкари и лечители като лекарство за много заболявания.

  • Редовната употреба на него помага:
  • се справят с подуването поради диуретичния ефект;
  • намаляване на натиска върху съдовете поради отстраняване на излишната течност от тялото и отпускане на гладката мускулатура, което е в добра форма;
  • елиминират възпалителните процеси в уретерите;
  • подобряване на функционалността на нервната система, което спомага за подобряване на качеството на съня;
  • укрепват стените на кръвоносните съдове, осигурявайки антисклеротичен ефект;
  • възстановяване на силата, облекчаване на умората чрез регулиране на водно-електролитния баланс;
  • утоляване на жаждата;
  • ускоряват лечебния процес при настинки, действайки като антисептик, потогонно средство;
  • повишаване на ефективността на имунната система;
  • подобряват метаболизма.

Прочетете също как да използвате lingonberry при лечение на отоци.

Ползите, вредите и противопоказанията на сок от боровинки за бременни жени

Въпросната горски плодове не е еднакво полезна за всички.

Когато го въвеждате в диетата си, трябва да имате предвид:

  • гестационна възраст;
  • история на отклонения във функционирането на системи и органи.

Различните периоди на бременност са придружени от различими симптоми. Ранният период е свързан с постоянна умора, прояви на токсикоза под формата на повръщане, гадене, диария, раздразнителност, главоболие и намаляване на имунитета.

През 2-ри триместър има признаци на подуване, намаляване на броя на червените кръвни клетки (анемия), нарушения на стомашния тракт под формата на запек, цистит. В късния период се наблюдава повишаване на тонуса на корема, повишено подуване, анемия, недостиг на витамини.

Важно! Плодови напитки от Lingonberry не трябва да се приемат по-дълго от 20 дни подред. След това време определено трябва да направите почивка от поне 10 дни, след което можете да продължите курса отново.

В ранните етапи

Полезни и вредни свойства на сок от червена боровинка през І триместър:

  • предимства:
  • Помага за справяне с признаци на токсикоза под формата на гадене
  • Укрепва организма
  • Облекчава признаците на умора
  • Спомага за ускоряване на метаболизма
  • Подобрява качеството на съня

Вреда: при спазване на дневната норма не се появяват странични ефекти.

  • Противопоказания:
  • киселини в стомаха
  • Повишена киселинност
  • Индивидуална непоносимост

В средата на бременността

Полезни и вредни свойства на тази напитка през 2-ри триместър:

  • предимства:
  • Облекчава подуване
  • Елиминира и предотвратява развитието на рецидиви на цистит
  • Регулира нивото на налягане
  • Помага за подобряване на кръвообращението в кръвоносните съдове и тъкани
  • Повишава нивото на желязо в кръвта, предотвратявайки усложнения под формата на анемия
  • Понижава кръвната захар
  • Премахва холестерола от тялото
  • Подобрява състоянието на косата и ноктите

Вреда: с повишаване на дневната норма, може да провокира запек.

  • Противопоказания:
  • Наличието на алергии към червени боровинки
  • киселини в стомаха
  • повръщане
  • запек
  • ентероколит

В късни срокове

Полезни и вредни свойства на сок от червена боровинка през 3-ти триместър на бременността:

  • предимства:
  • Елиминира възпалителните процеси в пикочно-половите органи
  • Намалява отока, като премахва излишната течност
  • Укрепва стените на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на холестеролни плаки
  • Утолява жаждата

Вреда: може да повиши тонуса на матката и да причини запек.

  • Противопоказания:
  • прееклампсия
  • Заплашен спонтанен аборт
  • Гастрит с висока киселинност
  • Алергични реакции към продукта.

Знаете ли Името „lingonberry“ идва от остарялия термин „lingonberry“, тоест червено.

рецепти

Има няколко различни варианта за приготвяне на сок от червена боровинка. Напитка, приготвена от пресни и замразени плодове, ще бъде също толкова полезна. Избирайки правилната рецепта, трябва да вземете предвид здравословното си състояние.

Ако има история на гастрит с висока киселинност в ремисия, по-добре е да използвате варианти за готвене, които включват готвене или използване на замразени плодове. При тези видове обработка продуктът губи част от органичните киселини и следователно не може да причини обостряне.

Ако бременността протича нормално или има анамнеза за гастрит с ниска киселинност, тогава е по-добре да използвате формулировки, включващи употребата на пресни плодове.

Също така разберете дали липавините могат да бъдат майки по време на кърмене.

Проста рецепта

За тази опция ще ви трябва:

  • 3 чаши узрели чисти горски плодове;
  • 2 л преварена вода, охладена до стайна температура;
  • 200-300 г захар.

Получаване:

  1. Смелете плодовете до кашисто състояние.
  2. Прецедете получената маса през тензух.
  3. Смесете тортата с вода и заври.
  4. Към течността добавете захар и сок от боровинки.

Пийте по 1-2 чаши на ден, преди обяд. Съхранявайте в хладилник за не повече от 3 дни.

Видео: рецепта за напитки с плодови боровинки

Със сок

Тази здравословна напитка се приготвя непосредствено преди употреба. От 100 г пресни плодове внимателно изцедете сока и го добавете към 250 мл вода със стайна температура. По желание, за да подобрите вкуса, можете да сложите 1 чаена лъжичка мед.

Трябва да използвате такъв инструмент веднъж на ден, най-добре е сутрин, но не на празен стомах.

С канела и лимон

Без готвене

В този вариант трябва да вземете същите съставки, както в първата рецепта. Смелете суровините, след това смесете с вода и захар. Пийте по 2 чаши на ден. Можете да съхранявате напитката в хладилника за не повече от 3 дни.

От замразени червени боровинки

През зимата, за да се поддържа максимум хранителни вещества, е по-добре да замразите червените боровинки.

Важно! След размразяването червените боровинки не могат да бъдат замразени повторно, в противен случай плодовете ще загубят всички ценни вещества.

За да направите плодови напитки от такива продукти, ще ви трябва:

  • 500 г замразени плодове;
  • 1 литър охладена преварена вода;
  • 1 супена лъжица. лъжица мед или захар.

Процес на готвене:

  1. Размразете плодовете, нарежете на пасатор.
  2. Добавете захар / мед към водата, разбъркайте добре получената маса.

Приемайте по 2 чаши на ден.

Lingonberry е ценна лечебна ягода, която може значително да подобри здравето по време на бременност. Тези ярки плодове рядко предизвикват алергични реакции, а приготвянето на плодови напитки от него отнема не повече от 10 минути. Основното нещо - когато използвате такива напитки, вземете предвид противопоказанията и възможните вреди на различни етапи от бременността.

Интересни Статии