Вишнев сок: ползи и вреди, правила и норми на употреба
Вишневият сок е не само вкусна, но и здравословна напитка. Използва се в различни области, включително готвене и лекарства, които ще бъдат разгледани по-долу.
Описание и характеристики на вишневия сок
Продуктът е направен от зрели череши по обикновения метод на извличане и се отличава с тръпчив, сладко-кисел вкус (в зависимост от избрания сорт) и тъмночервен цвят. Черешовият нектар, в който процентът на натуралния сок трябва да бъде поне 25%, най-често се представя на рафтовете на магазините. Някои производители добавят в производството концентрати от други сокове (грозде, ябълки и др.), Както и захар и ароматизатори, така че етикетирането на продукта трябва да бъде внимателно проучено.
Знаете ли Тортата Schwarzwalder, известна от 1915 г., е украсена не само с череши, но и наситена с kirschwasser - водка, дестилирана от костилни череши, което й придава бадемов вкус.
Химичен състав и съдържание на калории
Тъй като напитката може да бъде приготвена по различни начини, включително разреждане с вода или други сокове, добавяне на захар или подсладители, химичните характеристики на специфичните проби могат да варират. Средните стойности за 100 g продукт са, както следва:
- протеини - 0, 7 g;
- мазнини - 0 g;
- въглехидрати - 10, 2 g.
Знаете ли Антоцианините причиняват синия, виолетовия и червения цвят на растението както в плодовете, така и в листата.
Полезни свойства на черешовия сок за тялото
- Много изследвания бяха посветени на свойствата на вишневия сок, което потвърди ползите от тази напитка в следните случаи:
- с хипертония поради подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и нормализиране на налягането;
- с безсъние и нарушения на съня, тъй като антоцианините и другите вещества регулират циркадния ритъм и дори извеждат производството на мелатонин;
- при възпалителни процеси поради високото съдържание на противовъзпалителни вещества, сравними с нестероидни лекарства;
- по време на болка с остеоартрит. Според проучвания пиенето на около 600 мл от напитката на ден значително намалява болката;
- след значително физическо натоварване напитката намалява симптома на мускулно увреждане и възстановява силата;
- като превенция на заболявания, частично причинени от оксидативен стрес чрез наличието на свободни радикали (атеросклероза, болест на Алцхаймер, рак и др.). антиоксиданти и антоцианини подобряват стабилността на организма и намаляват увреждането на нуклеиновите киселини;
- антоцианините намаляват разпространението на раковите клетки и могат да инхибират растежа на тумори, затова се препоръчва напитка с череши на различни етапи от онкологията;
- кверцетин, един от антиоксидантите, предпазва от развитието на сърдечно-съдови заболявания, а също така намалява риска от диабет тип 2.
- За децата са особено важни следните свойства на напитката:
- противовъзпалително и антипиретично;
- успокояващ ефект върху нервната система;
- подобряване на образуването на кръв.
Употребата на вишнев сок се препоръчва по време на бременност (ако няма противопоказания), той укрепва имунната система, нормализира съня и подобрява кръвния състав на жените. По време на кърмене продуктът трябва да се прилага внимателно, 2-3 месеца след раждането, за да се избегне появата на алергични реакции.
Открийте предимствата на чаено дърво чай и чай от черешови листа.
Възможни противопоказания
Вишневият сок има висока киселинност (около 1, 6 г киселина на 100 мл течност), така че не може да се консумира при гастрит с повишена киселинност.
- Също така противопоказанията са:
- хронично белодробно заболяване;
- стомашна язва и колит;
- диабет, затлъстяване.
Как да използвате и колко
Терапевтичният ефект върху тялото, според проучвания, има използването на 1 до 3 чаши сок на ден. При наличие на диагностицирани заболявания това количество трябва да се изясни с Вашия лекар. За тези, които контролират количеството въглехидрати, дневната доза не трябва да надвишава 100 мл. Смята се, че черешовата напитка не е съвместима с диня и пъпеш. Трябва да се консумира приблизително 30 минути преди основното хранене или 1, 5–2 часа след него.
Важно! Сокът може да бъде замразен, като задържа до 90% от хранителните вещества и витамини в него.
Области на приложение за черешов сок
Освен директна употреба в прясна или консервирана форма, продуктът е популярна съставка както в готвенето, така и в медицината.
В готвенето
Голям брой други напитки се правят на базата на череша:
- безалкохолни млечни шейкове, коктейли, компоти и желе;
- алкохолни плодови вина, тинктури и ликьори, в производството на които участват сок, плодова мъст или натрошено зрънце със семена. Има и черешова бира и водка;
- алкохолни коктейли, в които черешовата част се смесва с ром, уиски, коняк и други съставки.
Продуктът се използва и за приготвяне на следните ястия:
- маринати за месо, както и сосове и сос за ястия с патици и свинско месо;
- десертни сосове, кремове;
- мармалад, конфитюр и желе.
Видео: как да готвите черешов сос за месо
В медицината
Прясно изцеден сок има отхрачващо свойство и може да се използва по време на бронхит, при силна кашлица. При постоянен запек се препоръчва да се пие по 2 чаши от напитката на малки порции през целия ден (преди и след хранене).
- подобряване състоянието на кожата, предразположена към акне и акне, в състава на маски и лосиони;
- положителен ефект върху мазната коса чрез маски и изплаквания.
Важно! Преди да приложите домашната козметика, не забравяйте да проверите сместа за алергенност, като нанесете малко количество от лекарството за 24 часа върху малка площ от кожата.
Вишневият сок е достоен да стане част от диетата на възрастни и деца, като осигурява както терапевтичен, така и превантивен ефект върху човешкото тяло. Тази вкусна напитка може да се пие както отделно, така и в смеси с други сокове.